Pep Me Op Smoothie

Dit is een echte smoothie die langdurig energie geeft.
Alle vitamine zitten er in en mineralen.
Met deze smoothie kan je presteren en het is nog lekker ook.

Moeilijkheidsgraad Kosten
Blender Workshop

Categorie:  Smoothies  - 
Klaar in: 1m  - 

Ingrediënten

Voor 2 personen ()

Recept

  • 0.25 liter(s) kwark
  • 1 stuk(s) gekookt ei, gepeld en koud
  • 2 handvol (s) blad spinazie
  • 1 handvol (s) cashewnoten ongezout
  • 2 stuk(s) banaan (liefst bevroren in stukken)
  • 0.5 stuk(s) appel
  • 0.5 stuk(s) rode paprika
  • 2 stuk(s) sinaasappel
  • 1 handvol (s) boerenkool
  • 1 beetje honing naar smaak

Voedingswaarde

(dieet, vegetarisch, glutenvrij)

Pep Me Op Smoothie Werkwijze

  1. Doe de kwark in de blender.
  2. Voeg het ei toe, spinazie, cashewnoten. boerenkool, honing en banaan toe.
  3. Snij de appel en paprika in stukken en voeg deze ook toe aan de inhoud blender.
  4. Snij de sinaasappel doormidden en verwijder eventuele pitjes.
    Knijp het sap eruit boven de blender mengbeker.
  5. Doe de deksel op de blender en zet hem aan.
    Laat ongeveer 20 seconden mixen tot het helemaal fijngemalen is.
Blender Workshop

Social Media

Support

  • Contact
  • Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
  • Disclaimer