Asperge Smoothie met Banaan en Kokoswater

Asperges zijn echte delicatesse onder de groenten.
Super gezond! En ook nog eens lekker in een smoothie.

Moeilijkheidsgraad Kosten
Blender Workshop

Categorie:  Smoothies  - 
Klaar in: 1m  - 

Ingrediënten

Voor 2 personen ()

Recept

  • 100 gram asperges
  • 1 stuk(s) banaan
  • 0.25 liter(s) kokoswater (of rijstmelk)
  • 1 beetje honing naar smaak (optioneel)

Voedingswaarde

(dieet, vegetarisch, glutenvrij, lactose vrij)

Asperge Smoothie met Banaan en Kokoswater Werkwijze

  1. Van de versee asperges heeft deze eerst schillen en het kontje eraf halen.
  2. 10 minuten laten koken in een pan met een beetje water.
    Aflaten koelen en dan in uw blender doen.
  3. Voeg de overige ingredienten toe en mix tot alles fijngemalen is.
    (Heeft u geen bevroren banaan dan kunt u nog een handvol ijsblokjes toevoegen)
    (vers is natuurlijk het best.. maar als je buiten het seizoen bent kan je ook asperges uit pot gebruiken.
    Deze kunnen meteen gebruikt worden)
Blender Workshop

Social Media

Support

  • Contact
  • Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
  • Disclaimer